La Regla 2 Minuto de pausas activas mentales
Estiramientos de oficina: Dedica unos minutos a realizar estiramientos simples para aliviar la tensión acumulada en cuello, hombros y espalda. Estirar los brazos, torcer el cuello y flexionar la columna son movimientos efectivos.No obstante lo mencionamos: No te limites a ejercicios de estiramiento o relajación. Los ejercicios de pausas activas d